|
دايت ورياضة ورياضة ودايت بقالي شهرين وجسمي مش بيخس 😊
ثابت علي ٨٥ كيلو وطولي ١٧٥ سم
أي نصائح ياريت !!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1416 kcal
|
脂質: 26.94g | たんぱく質: 62.42g | 炭水化物: 235.31g.
朝食: Granulated Sugar , Nescafe 3 in 1 Original, Apple, فول مدمس فول مدمس (عير معلب), لاكتيل كيس زبادو لاكتيل. 昼食: Potato, خضار قثاء , Cooked Egg White, باذنجان باذنجان مشوي. 夕食: Granulated Sugar , Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, Unsweetened) , خضار قثاء , Potato, مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, فراخ ورك فراخ لحم فقط . もっと...
|
|