2019年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 44.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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2199 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 345.31g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Protein Cookie. 昼食: Gelato, Margherita Pizza. 夕食: Libby's Sweet Corn, Member's Mark Pulled Pork. 軽食/その他: Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2461 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 17 時間 57 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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