2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1292 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 120.29g.
朝食: Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Melancia, Chá (Infusão), Café. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Cenouras, Pepino (com Casca), Bom Destino Ricota Fresca, Tio João Arroz Integral Cozido, Probiótica Whey Bar Morango. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, First Pasta Integral de Amendoim. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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