2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1789 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 145.79g | 炭水化物: 202.17g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Steamed Rice. 夕食: Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Great Value Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Egg, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Avocado. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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