2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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871 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 71.15g | 炭水化物: 24.45g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate, Broto de Feijão, Iogurte de Kefir, Rúcula, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Asa de Frango. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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