2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1254 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 140.14g.
朝食: Myprotein Super Omega 3, Vemondo Biscotti di Riso e Mais, Milbona Quark Magro. 昼食: Conad Pasta Integrale, Salmone, Broccoli, Insalata Mista Verde. 夕食: Strada del Gusto Polenta a Rondelle con Speck e Formaggio , Broccoli, Strada del Gusto Polenta a Rondelle Funghi e Tartufo, Salmone. 軽食/その他: Cervia Acervi Cacao, Vemondo Biscotti di Riso e Mais, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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