2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1040 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 41.11g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Börülce, Etli Bamya. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Mantar Yemeği, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. 軽食/その他: Aşure, Kakao Tozu (Şekersiz), Küp Şeker, Tam Yağlı Süt. もっと...
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週に7 kg減量中
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