2019年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1523 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 216.15g.
朝食: Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 昼食: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate, Bananas, Sainsbury's Wholemeal Floury Batch Rolls, Peanut Butter, Nescafe Cappuccino (17g). 夕食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Honey , Tesco Frozen Summer Fruits, Total Greek Yoghurt. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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