2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1299 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 102.53g.
朝食: Картошка Вареная, Шоколад, Зеленый Чай, Нарезанная Ветчина, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Кофе с Молоком, Сарделька, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Сушеные Семена Подсолнечника, Чай, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Яблоком и Клюквой, Омлет или Яичница с Колбасой. 軽食/その他: Евроопт Яблоко, Годуновъ Сухари Ржаные, Помидоры. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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