|
Ya allah turun sekilo aja seneng banget wkwk padahal belum apa2 seminggu diet. Moga sebulan diet turun 3 kg deh🤭🤭🤭
|
64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
|
1447 kcal
|
脂質: 50.12g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 178.98g.
朝食: Jeruk, Pepaya, Pisang, Yakult Yakult. 昼食: Telur Rebus, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tomat Merah, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 夕食: Tekwan, Pempek. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|