2019年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1564 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 207.68g.
朝食: Strawberries, Morrisons Red Smoothie, Morrisons Free from Fruit Granola, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Fried Egg without Fat, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cucumber (Peeled). 夕食: Brussels Sprouts , Sweet Red Peppers, Onions, Pepper or Hot Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sainsbury's Butter Beans, Tesco Bacon. 軽食/その他: Well & Truly Crunchy Smoky Paprika Baked Corn Snacks, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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