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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 23日:
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1238 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 155.37g.
朝食: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Dan Cake Babka Cytrynowa. 昼食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Biały, Mlekpol Ser Królewski z Kolna , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Młode Marchewki, Śliwki. 軽食/その他: Śliwka Węgierka, Jabłko, Jabłko, Auchan Mleko UHT 0,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). もっと...
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2189 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, ウォーキング - 2 時間, Робота в офисе 8 часов - 1 時間, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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