|
14 000 Кроків , з них -4500 км бігу , в суботу 19500 кроків .
Крім того , з забороненого - 2 лампки вина за два дні - 🤔цікаво , на понеділок знову буде , як завжди плюс ?🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
|
1227 kcal
|
脂質: 45.60g | たんぱく質: 75.59g | 炭水化物: 113.04g.
朝食: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Carrefour Sałatka z Cukinii, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana. 昼食: Bonduelle Kukurydza, Оладьи, Жареное Яйцо, Łuków Parówki, Carlo Rossi Wino Różowe, Zbyszko Lemoniada. 夕食: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Кукуруза Вареная, Морковь. 軽食/その他: Costa Coffee Caffe Latte, Fresh Frytki Proste. もっと...
|
|