2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1559 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 232.08g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite UHT Desnatado. 昼食: Limão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Salsicha, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Spoleto Lasanha Bolonhesa. 軽食/その他: Member's Mark Cranberries, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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