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aizam02
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2019年 08月 28日
aizam02の日記, 2019年 08月 28日
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2019年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
16 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 28日:
491 kcal
脂質: 5.85g | たんぱく質: 13.77g | 炭水化物: 93.30g.
朝食:
Air.
昼食:
Air, Tempe Goreng, Nasi Putih.
夕食:
Nasi Putih, Tempe Goreng, Sambal Goreng.
もっと...
1819 kcal
運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間.
もっと...
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