2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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2400 kcal
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脂質: 138.69g | たんぱく質: 113.35g | 炭水化物: 177.41g.
朝食: Sasko Toastie White Loaf, Boiled Egg, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Boiled Egg, Almonds, Sasko Toastie White Loaf. 昼食: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Mulberries, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Woolworths Broccoli Florets, Coconut Oil, Boiled Egg. 夕食: Beacon Heavenly Milk Bubbles, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Coconut Oil, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Sasko Toastie White Loaf. もっと...
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2668 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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