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mamawin
日記
2019年 09月 22日
mamawinの日記, 2019年 09月 22日
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2019年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.6 kg
これまでの減量分:
4.4 kg
.
残り:
18.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 22日:
1971 kcal
脂質: 96.67g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 217.13g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Fleischsalat, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Harry Dinkeltoast.
昼食:
Gut & Günstig Pfefferbeißer, Eiskugel, Muffin.
もっと...
5383 kcal
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間, Google Fit - 21 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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