2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.9 kg
これまでの減量分: 61.8 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1862 kcal
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脂質: 47.18g | たんぱく質: 117.27g | 炭水化物: 242.83g.
朝食: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mehrkornbrot, Magerquark, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Schinken (Extra mager). 昼食: Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb, GutBio Apfelmus, Purland Sauerbraten Vom Rind. 夕食: Olivenöl, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Aldi Maelkebotte , Mehrkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten. 軽食/その他: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Birnen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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