2019年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1358 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 104.31g | 炭水化物: 156.08g.
朝食: Cilok, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Gula Merah, Jagung Rebus, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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