2019年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 22日:
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1077 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 116.00g.
朝食: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 큰 송이버섯 (구이), 대추토마토, 찐고구마. 昼食: 정관장 홍삼정옥고, 동원 개성 왕만두 김치, LA갈비, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 큰 송이버섯 (구이). 夕食: GS25 감동란, 세븐일레븐 하하호호 훈제란, 블랙티. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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