2013年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
|
1655 kcal
|
脂質: 68.41g | たんぱく質: 76.32g | 炭水化物: 178.35g.
朝食: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 昼食: Arroz Branco (Curto, Cozido), Panquecas Simples, Carne de Vaca Moída. 夕食: Pão Branco, Salsicha. 軽食/その他: Pão Branco, Salsicha. もっと...
|
|
2745 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 3 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 30 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 26 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|