2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1945 kcal
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脂質: 81.19g | たんぱく質: 119.69g | 炭水化物: 186.88g.
朝食: Lychee. 昼食: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Fish, Brown Rice. 夕食: Hershey's Chocolate Syrup, Ice Cream, Garlic Roll, Priano Garlic Infused Olive Oil, Garlic , Creamed Spinach, Marketside Yukon Gold Mashed Potatoes, Prime Rib. 軽食/その他: Bananas , Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Vanilla Whey Protein Powder. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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