2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
1780 kcal
|
脂質: 95.14g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 158.10g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Cebule, Szpinak, Jajko, Lumiko Masło Extra (82%), Lidl Bułka Fińska. 昼食: Ogórek (Obrany), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). 夕食: Good Food Wafle Kukurydziane Sól Morska i Amarantus, Pestki Dyni, Pan Pomidor & Co Zupa Krem Pani Dynia, Marinero Łosoś Wędzony z Pieprzem, Vital Fresh Szpinak Baby, Fit & Easy Mix Sałat Party. 軽食/その他: Galeria Wypieków Pasztecik Wegetariański, Biedronka Mleko bez Laktozy. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|