2019年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1780 kcal
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脂質: 98.70g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 112.23g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Pronto Light Picadinho de Carne, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: X Salada, Zaffari Hambúrguer . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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