|
Иксперимент: 3000->2400
|
74.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
2990 kcal
|
脂質: 151.80g | たんぱく質: 179.50g | 炭水化物: 214.20g.
朝食: Масло Крестьянское Сливочное, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. 昼食: Скумбрия Запеченная, Якитория Яки Сякэ Рору. 夕食: Перекресток Инжир Свежий, Глобус Багет Рустика, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Умалат Сыр Сулугуни, Сыр Пармезан (Твердый), Президент Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|