2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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3333 kcal
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脂質: 129.04g | たんぱく質: 157.02g | 炭水化物: 304.85g.
朝食: Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Muesli, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light. 昼食: Conad Pecorino Sardo, La Casa del Grano Fregola, Ragù. 夕食: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Heinz Maionese, Pane Bianco, Club Sandwich, Prosecco, Patatine Fritte, Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Birra. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Caffè Espresso. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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