2019年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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1396 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 65.54g | 炭水化物: 128.30g.
朝食: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Kebir Trabzon Kuymak Peyniri, Tereyağı, Mısır Unu. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. 軽食/その他: Magnum After Dinner, Süt, İncir, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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