2019年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
|
2002 kcal
|
脂質: 81.31g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 215.42g.
朝食: Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Даренка Молоко 2,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ложкарев Котлеты из Индейки, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете. 夕食: Азбука Вкуса Пирожное Морковное, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники с Рисовой Мукой. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|