2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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2151 kcal
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脂質: 84.73g | たんぱく質: 105.39g | 炭水化物: 222.58g.
朝食: The Raw Chocolate Co Raw Cacao Powder, Yakult Yakult, Coffee with Milk, Whole Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Quaker Porridge, Frozen Cherries. 昼食: Tomatoes, Baxters Caramelised Onion Chutney, Grated Cheddar Cheese, Starbucks Hickory Smoked Bacon Sandwich. 軽食/その他: Pub Original Pork Scratchings, Butterkist Toffee Popcorn, Butterkist Sweet & Salted Popcorn, Guinness Stout, Bananas , Blueberries , Blackberries , Strawberries , Oatly Oat Milk, Kenco Mocha, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. もっと...
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2156 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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