2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1501 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 53.82g | 炭水化物: 183.72g.
朝食: Balocco Gocciolotti, Mulino Bianco Primizie (12g), Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Rigoni di Asiago Nocciolata, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Croissant o Cornetto, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Rigoni di Asiago Nocciolata. もっと...
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1868 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, 座る - 4 時間 5 分, 運転 - 35 分, ウォーキング - 20 分, スクーター - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 14 分, 読む - 1 時間, 立つ - 2 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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