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Mein Abendessen 😊 blattspinat mit Eiern
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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555 kcal
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脂質: 22.89g | たんぱく質: 44.33g | 炭水化物: 53.09g.
朝食: Kaffee mit Milch, Cappuccino. 昼食: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 夕食: Gekochtes Ei, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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2800 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 家事 - 20 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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