2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.0 kg
これまでの減量分: 44.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1368 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 98.50g | 炭水化物: 86.00g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Libby's Sweet Corn, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Publix Hotdog Buns, Kountry Boys Jalapeño Smoked Pork & Beef Sausage. 軽食/その他: Vodka, Great Value Kosher Dill Pickle Spears. もっと...
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2630 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 3 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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