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kiwi+pisang+jeruk peras+shake hrbalife
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1297 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 177.40g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Selada, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Richoco Siip, Kerupuk Udang. 夕食: Jeruk, Pisang, Buah Kiwi, Herbalife Nutrition Shake. もっと...
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1944 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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