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makan siang kurleb 592kcal spaghetti gandum pake saus spaghetti timun jepang , jagung muda, pakcoy, dan dada ayam marinate ( garam,lada hitam, cabe bubuk,baput bubuk,jahe bubuk)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1247 kcal
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脂質: 54.44g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 129.34g.
朝食: Cranberry Kering, Pumpkin Seed (Biji Labu), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Greenfields Original Yogurt, Buah Pir. 昼食: Barco Coconut Cooking Oil, Dada Ayam, Sawi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Mentimun (dengan Kulit), Del Monte Saus Spaghetti, Pronas Pastamia Spaghetti (Gandum). 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Bayam, Telur, Tahu. 軽食/その他: Cireng, Tropicana Slim White Coffee. もっと...
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2013 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 座る - 3 時間. もっと...
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