2019年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1624 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 41.79g | 炭水化物: 145.23g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Кофе, Омлет, Овсяная Каша на Воде, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Икра Красная, Slakon Конфета Желейная. 昼食: Ферма Плавленый Сыр, Скумбрия Запеченная, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). 夕食: Наливки или Ликер. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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