2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1216 kcal
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脂質: 69.88g | たんぱく質: 36.17g | 炭水化物: 116.28g.
朝食: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. 軽食/その他: Груши, Кефир 2,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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