2019年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 20日:
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1344 kcal
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脂質: 58.82g | たんぱく質: 91.45g | 炭水化物: 95.71g.
朝食: Power Super Foods Cacao Nibs, Black & Gold Desiccated Coconut, Kellogg's Sultana Bran, Planet Food Whey Protein Isolate, Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Yakult Yakult Lite. 昼食: Jarlsberg Cheese, Honey, Carrots, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. 夕食: Black & Gold Desiccated Coconut, Peanuts, Broccoli, Cauliflower, Kale, Baked or Grilled Fish. 軽食/その他: Halo Top Cookies & Cream, Merlot Wine . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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