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Etwas über mich
habe vor 18 Monaten mit dem Rauchen aufgehört und so mächtig an Gewicht zugelegt.
Dem ich jetzt den Kampf angesagt habe
Mittlerweile bin ich 67 Jahre jung und Fan von gesunder Ernährung geworden, die Pfunde purzeln langsam aber stetig und ich bin mit meinem Erfolg total zufrieden
Wenn ich so überlege wieviel Sport ich vor einem Jahr machte, nämlich gar keinen, bin ich auch stolz auf meine Aktivitäten heute, nicht übertrieben aber regelmäßig, Fahrrad fahren, Spazieren gehen und nicht zu vergessen Yoga was für meine alten Gelenke besonders gut ist
Ich hab mein Ziel zwar noch nicht erreicht, trotzdem mal einen positiven Beitrag auch mal von mir 😉
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1727 kcal
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脂質: 79.09g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 161.86g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Laugenbrötchen, Schweinelendenbraten, Falscher Kartoffelsalat. 夕食: REWE Bio Gouda, REWE Schweinemett Gewürzt, Laugenbrötchen, Weizenbrötchen, Butter, Jever Fun, Schmalz, Schär Sauerteigbrot. もっと...
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