2019年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.1 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
1539 kcal
|
脂質: 34.00g | たんぱく質: 182.25g | 炭水化物: 130.00g.
朝食: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 夕食: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Dairy Queen Banana Split. もっと...
|
|
2750 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 36 分, 休憩 - 16 時間 31 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
|
週に10.2 kg減量中
|