2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1736 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 264.84g.
朝食: Jabłko, Bieluch Jogurt Naturalny, Nestlé Fitness Yoghurt, Sierpc Ser Królewski, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Krem z Brokułów. 夕食: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Chleb Pszenno-Żytni. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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