2019年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
828 kcal
|
脂質: 34.74g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 49.80g.
朝食: Marilan Bolacha Cream Cracker, Italac Creme de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada. 軽食/その他: Leite Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|