2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1057 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 94.83g.
朝食: Salada Crua, Morangos Congelados Não Adocicado, Salute Coalhada Integral, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Tomates, Alface de Folha Verde, Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Seven Boys Pão de Forma (50g). 軽食/その他: Ovo, Cenouras, Banana Prata. もっと...
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2499 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 32 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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