2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1650 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 89.93g | 炭水化物: 244.91g.
朝食: Варенье, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Салат с Курицей. 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные, Куриный Суп. 夕食: Активиа Биойогурт с Черносливом. 軽食/その他: Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Булочка с Маком. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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