isa181280の日記, 2019年 09月 19日

es geht Bergab. das schlimme morgen Abend gehe ich essen und möchte zu 75% kein Salat essen und 1-2 Alster werde ich auch trinken. Samstag geht's dann wieder hoch

90.6 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:

1570 kcal

脂質: 58.50g | たんぱく質: 109.17g | 炭水化物: 152.59g. 朝食: K-Classic Gourmet Backschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Margarine, Krüger Classico Cappuccino. 昼食: Ja! Delikatess Kochschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino, Margarine. 夕食: Gyrosauflauf. 軽食/その他: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Krüger Classico Cappuccino, Freeway Cola Light, Wasser (in Flaschen). もっと...

週に1.4 kg減量中

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was auch mal erlaubt ist. 🤸

2019年 09月 19日投稿者: liane hapunkt

Ich Kämpfe dann nur 14 Tage das es wieder verschwindet.

2019年 09月 19日投稿者: isa181280

Na und? Hauptsache es verschwindet wieder. 😘

2019年 09月 19日投稿者: liane hapunkt

Ist Suppe eine Option?

2019年 09月 19日投稿者: sternspucke

Leider nein... studiere noch die Speisekarte. Hab einen Salat mit Hähnchen gefunden. Bräterkes waren auch interessant. Ansonsten hatten die einen total leckeren Flammkuchen mit Schinken und ruccula

2019年 09月 19日投稿者: isa181280

Aber immer nur Salat bestellen kann doch auch nicht sein. Achte doch lieber darauf das im laufe der Woche wieder wett zu machen

2019年 09月 19日投稿者: SaLiIl

Das klingt ja auch lecker 🤤

2019年 09月 19日投稿者: sternspucke

Ja. Dann kommen auch noch 2 Hochzeiten und ein Geburtstag. Urlaub steht auch noch an 🤣. Ich werde es wohl nie schaffen. Wenn ich nur wüsste warum es nicht klappt mit dem abnehmen.

2019年 09月 19日投稿者: isa181280


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