2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
2247 kcal
|
脂質: 97.11g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 249.59g.
朝食: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Рогачев Сгущенка, Богачев Баварские Сосиски, Чабан Сливочное Масло 82,5%, 5 Морей Паштет Шпротный, Пшеничный Хлеб, МКС Сыр Голландский, Макароны Отварные. 昼食: Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Green Ray Горошек Консервированный, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. 夕食: Вареное Яйцо, Богачев Баварские Сосиски. 軽食/その他: Ашан Пончики с Шоколадом, Сахар, Протеин Бар Батончик Шоколадный , МКС Творог 5%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|