2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
|
2051 kcal
|
脂質: 87.98g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 221.14g.
朝食: Своя Линия Мёд Разнотравье, Яготинский Кефир 2,5%, Dr. Granola Granola Carrot. 昼食: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Водный Мир Крабовые Палочки. 夕食: Roshen Ромашка, Куриная Отбивная, Куриная Отбивная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Roshen Конфета Коровка, Шпинат, Шостка Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. 軽食/その他: McDonald's Флет Вайт, Орешки со Сгущенкой. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|