fernhedの日記, 2019年 09月 19日

2019年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 8.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:

589 kcal

脂質: 30.19g | たんぱく質: 34.60g | 炭水化物: 39.75g. 昼食: Stekt Ägg, Tomater, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). 夕食: Gurka, Saeby Makrillfilé i Tomatsås, ICA Rågbröd Solros. 軽食/その他: Friggs Chiafrö & Havssalt, Carlshamn Mjölkfritt Margarin. もっと...

30 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, Apple Health - 23 時間　 55 分. もっと...

週に7 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

fernhedの体重の記録

全ての履歴を表示

fernhedの日記, 2019年 09月 19日

コメントを投稿

fernhedの体重の記録