2013年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 3日:
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2312 kcal
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脂質: 205.45g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 16.71g.
朝食: Mizra French Salami, Sour Cream 27%, Boiled Egg, Extra Virgin Coconut Oil. 夕食: salmon, Extra Virgin Coconut Oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2300 kcal
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運動:
Walking - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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