2019年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1343 kcal
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脂質: 63.63g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 143.60g.
朝食: Шоколадный Торт, Чай, Бутерброд с Сыром. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Бешбармак. 夕食: Самса́, Кефир 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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