2019年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 15.81g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 169.81g.
朝食: Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Oat. 夕食: Mangga, Nasi Merah, Hati Ayam. 軽食/その他: Pisang, Pondan Pancake Mix. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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